Как подобрать очки для чтения самостоятельно

Вот что реально важно: не покупайте первые попавшиеся очки в ларьке, даже если диоптрии вроде подходят. Я за десять лет работы в оптике видел, как люди портят зрение из-за такой экономии.

Почему нельзя просто взять 'плюсовые' очки

Чаще всего люди приходят с жалобой 'не вижу мелкий шрифт' и сразу хватают очки +1.5. Но если у вас, допустим, небольшой астигматизм, эти очки будут вызывать головную боль через 20 минут чтения. Проверено на клиентах — некоторые возвращались с мигренями, хотя по таблице вроде бы всё сходилось.

Кстати, про таблицы в метро — это вообще лотерея. Помню, мужчина 55 лет подобрал по ней очки +2, а при диагностике выяснилось, что нужно +1.75 на правый и +2.25 на левый. Разница в полдиоптрии — и он жаловался, что газету читает только под определённым углом.

Ещё нюанс: после 45 лет хрусталик теряет эластичность постепенно. Вам может казаться, что очки +1.5 идеальны, но через полгода придётся брать +2. Лучше сразу брать с запасом в 0.25 — но это уже индивидуально.

Как измерить диоптрии без оптометриста

Возьмите книгу с мелким шрифтом (газетную колонку идеально) и отодвигайте её от глаз, пока текст не начнёт расплываться. Замерьте расстояние — примерно 40 см соответствуют +1.0 диоптрии, 33 см это уже +1.5. Но это грубый расчёт, не учитывающий астигматизм.

Работая с производителями вроде ООО Чунцин Шимей Оптикал Текнолоджи, я узнал, что даже в готовых очках есть погрешности линз. Их завод как раз делает упор на контроль кривизны — при самостоятельном подборе это критично.

Заметил интересное: люди с начальной пресбиопией часто выбирают слишком сильные линзы. Кажется, что 'чем мощнее, тем чётче', но на деле глаза быстрее устают. Проверяйте очки не 5 секунд, а почитайте 10 минут в магазине.

Ошибки в подборе оправ

Видел, как клиент взял стильную узкую оправу, хотя у него широкое лицо. Результат — линзы не покрывали всё поле зрения, приходилось постоянно вертеть головой при чтении. Хорошая оправа должна сидеть так, чтобы вы смотрели точно в центр линзы, когда глаза опущены к книге.

Кстати, на сайте vision-sm.ru есть схема, как измерить мостовую оправы — это полезно при заказе онлайн. Но живую примерку ничто не заменит.

Материал дужек тоже важен. Пластик может давить на виски после долгого ношения. Для постоянного использования лучше титановые сплавы — они легче и не окисляются. ООО Чунцин Шимей Оптикал Текнолоджи, кстати, специализируется на таких материалах — их производство в промышленном парке Фэнцзе позволяет контролировать сплавы на всех этапах.

Когда готовые очки не помогут

Если у вас разное зрение на глазах (даже на 0.5 диоптрии) — готовые очки не вариант. Будет перенапряжение мышц, я такие случаи разбирал с офтальмологами. Один пациент жаловался на 'песок в глазах', а оказалось — носил универсальные очки с одинаковыми диоптриями.

При астигматизме свыше 0.75 простые сферические линзы не исправят искажения. Нужны цилиндрические — их в готовом виде почти не найти. Тут только индивидуальный заказ, как раз на производствах типа того, что в Чунцине рядом с 'Пиком Трёх ущелий' — они делают сложные линзы под заказ.

Возрастной нюанс: после 60 часто сочетается пресбиопия с катарактой. Тогда очки для чтения должны быть с фильтром синего света — но это уже тема для отдельного разговора.

Проверка качества линз в домашних условиях

Возьмите очки и посмотрите на прямую линию (например, край стола). Медленно поворачивайте очки — если линия искривляется, значит есть аберрации. В дешёвых линзах такое встречается в 30% случаев.

Ещё тест: наденьте очки и быстро переведите взгляд с ближнего объекта на дальний. Если есть задержка фокусировки — диоптрии не подходят. У нас в салоне был стенд с разными текстами, но дома можно использовать книгу и вид из окна.

Проверяйте блики — наклоните очки под лампой. Качественные линзы имеют антибликовое покрытие, которое не даёт радужных разводов. Кстати, ООО Чунцин Шимей Оптикал Текнолоджи разрабатывает многослойные покрытия — их продукцию можно узнать по голубоватому отливу на свету.

Что делать, если очки не подошли

Не пытайтесь 'привыкнуть' больше двух дней — это миф. Глаза не должны перенапрягаться. Лучше вернуться к старой паре и перепроверить диоптрии.

Замерьте расстояние от глаз до книги, которое вам комфортно без очков. Потом сравните с тем, что стало в новых очках — если разница больше 5 см, значит оптическая сила не та.

Иногда проблема не в диоптриях, а в межзрачковом расстоянии. В готовых очках оно стандартное 62-64 мм, а у многих людей бывает 58 или 68 мм. Проверить можно простым способом: посмотрите вдаль через очки, затем закройте один глаз — если нужно смещать голову чтобы поймать фокус, значит центровка не ваша.

Когда всё-таки идти к специалисту

Если вы ошибётесь с подбором на 0.5 диоптрий — это не катастрофа. Но когда есть малейшие сомнения, лучше потратиться на оптометриста. Я видел, как люди с глаукомой покупали обычные читальные очки и пропускали начало болезни.

После 50 лет проверяться нужно раз в год даже без жалоб — возрастные изменения идут быстрее, чем мы думаем. Хорошие специалисты всегда смотрят не только остроту зрения, но и глазное дно.

Кстати, производители вроде Чунцин Шимей Оптикал Текнолоджи сейчас сотрудничают с клиниками — их технологическая база позволяет быстро изготовить линзы по рецепту. Но это уже следующий уровень, когда самостоятельный подбор не справляется.